يــــــوســـــــف مــــــدخــــلي

أبو ريان يوسف

Learn FestivaisPT and easily, but the EPG you tried to resolve the reservation 5 words per day and considered the language of fun
تعلم الغة وبسهولة تامه ولكن المطلوب منك العزيمه حاول ان تحفظ ٥ كلمات في اليوم الواحد واعتبرها لغة مسلية فاجلبت لكم الموقع ذه التعلم بسرعه فاقة صوت وصورة واتمنى لكم التوفيق

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

اختيار الحذاء المناسب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 اختيار الحذاء المناسب في الجمعة أبريل 29, 2011 1:25 am

يوسف مدخلي

avatar
الادارة العامة
الادارة العامة

اختيار الحذاء المناسب


سبق أن قلنا بأن عند مُزاولة المشي الرياضي لا يحتاج الإنسان إلى ملابس خاصة غير حذاء مُناسب من حيث الجودة والمقاس ، و إختيار حذاء مناسب يساعد في الوقاية من الإصابات ويجعل المشي الرياضي أكثر متعة وسرور وسعادة .

ربما لا تدرك أهمية إختيارك للحذاء المُناسب وتفكر بإدخار فلوسك وتستغني عن شراء الحذاء بإستخدام حذاء قديم تملكه ... في الحقيقة ليست كل الأحذية التي تستخدم في المشي الرياضي مُناسبة حيث يتطلب عند مزاولة المشي الرياضي حذاء خاض مثل باقي الألعاب الرياضية له مُواصفات الوقاية والأمان .

هناك كثير من الشركات التي تصنع أحذية رياضية لمزاولة الأنشطة الرياضية وخاصة رياضة المشي ، لذا يتطلب منك أولاً إختيار الحذاء المناسب لمزاولة المشي الرياضي وثانياً مناسبة الحذاء لنوعية قدمك وقياسك ، ومن هنا يجب تحديد نوعية القدم و تحديد نوعية الحذاء من حيث مُناسبته لأقواس القدم الأمامية والجانبية .

و يتميز الحذاء المُناسب لمزاولة المشي الرياضي بالآتي:

كعب ثابت.
مُقدمة مرنة.
ويجب أن يكون كعب الحذاء ، ثابتاً لمسك القدم داخل الحذاء ، وعدم تحرك ومرمجة القدم داخل الحذاء للوقاية من الإصابات ، ويتطلب أن يكون الحذاء مرناً من الأمام لجل القدم حراً مع حركة المشي ويتطلب أن يكون للحذاء من الداخل طبقة من الإسفنج ويتطلب أن يكون كعب القدم مرتفعاً من الأرض حوالي 2/1 إلى 4/3 إنش وهذا يُعطي للقدم الراحة والوقاية أثناء المشي .

وأخيراً .. قبل شرائك للحذاء يجب إرتداء الحذاء في المحل للتأكيد علي مناسبته لقدمك .

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://yousef14.mam9.com

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى